Kai Greene – seminář v Žilině

V sobotu 8. 5. 2010 jsem spolu s kamarády navštívil Žilinu, abych viděl na vlastní oči profesionálního kulturistu Kai Greena, který měl na Slovensku na programu exhibiční vystoupení a odborný seminář. V tomto článku se Vám pokusím nastínit co nejvíce dění z již zmiňovaného semináře. 

Na cestu do Žiliny jsme se vydali z 350km vzdálené Jihlavy už v 5:00 ráno. Za 4 hodiny bezproblémové cesty jsme dorazili k Mozoláni fitness centru. U vchodových dveří fitka vyhlížel Kaie právě Andrej Mozoláni, který celý pobyt Greena na Slovensku obstaral. Jen co jsme vyšli schody do velmi pěkně vybavené posilovny přišel tolik očekávaný Kai Greene v rudě červené mikině s kapucí přes hlavu. Když jsem jej viděl, měl jsem doslova husí kůži po celém těle. Jeho tělo bylo obrovské, dominantou byla stehna, která mu dělali doslova problémy v plynulé chůzi.

Andrej Mozoláni posléze oznámil zahájení semináře a podotkl, že Kai Greene patří v současnost k světové profesionální špičce. Celé 2 hodiny mohli účastníci semináře pokládat Kaiovi otázky, na které odpovídal. Všechny otázky a odpovědi jsem si určitě nezapamatoval, ale několik jich zde uvedu.

Kai, jak dlouho posiluješ? A jak si se k činkám dostal?

Posiluji již 22 roků. V dětství jsem vyrůstal po dětských domovech, kde jsem se seznámil i s posilovnou, která se mi stala zálibou.

Kouříš?

Ne.

Piješ?

Ne.

Byl si někdy na Slovensku?

Ano, bylo to v roce 1999 na Mistrovství světa amatérů. Tenkrát jsem vážil 90kg dnes mám 140kg :) Rád jsem se na Slovensko vrátil. Velice si cením, že mě Andrej pozval.

Počítal si s tím, že vyhraješ po druhé Arnold Classic?

Ano. V přípravě jsem dělal vše na 100%, proto jsem neměl pochybnosti.

Jaké máš plány v nejbližší budoucnosti?

Startovat na Mr. Olympia 2010.

Kdo myslíš, že bude tvůj největší soupeř?

Nikdo. Nesoustředím se na žádné soupeře. Soupeř budu pouze já. Musím dělat vše s maximálním nasazením. To je pro mě nejdůležitější.

Jak moc ti pomohl v přípravě Oscar Arden, tvůj trenér?

Oscar je pro mě velice důležitá osoba. Přirovnal bych to k bance, aby banka dobře fungovala, musí mít svůj management a to je pro mě právě Oscar. Vše ohledně přípravy spolu konzultujeme. Oscar se mě vždy snaží navést tím správným směrem. Cesta nesmí být klikatá, musí být přímá.

Jak zvládáš ježdění po exhibicích a seminářích?

Vše mám naplánované podle toho, kdy se bude soutěž konat. Teď mě čeká až Mr. Olympia, takže mám ještě dostatek času. Pokud mám před soutěží, tak žádné exhibice ani semináře nedělám. Dva měsíce před soutěží se ani nedívám na televizi a neposlouchám rádio, snažím se co nejvíce stranit okolnímu světu, ve kterém jsou rušivé elementy.

Jak se stravuješ, když si na cestách?

Většinou mám vysoko bílkovinovou stravu. Sacharidy ani moc nepotřebuju. Jím hodně masa, zeleniny a ovoce. Pozn. redakce: Kai si po příjezdu na Slovensko přál objednat k obědu 2kg kuřecích prsou. Na sobotním obědu v restauraci snědl dva 300g hovězí steaky a 250g lososa. Další porce si sebou odnesl na hotel.

Kai máš při svých kvalitách vůbec nějakou slabinu?

Ano, celé tělo. Člověk se musí neustále zlepšovat. Kulturisté, kteří mají nějakou přednost, tak se postupem času stane z přednosti slabina. Například Kevine Levrone měl ze začátku kariéry obrovskou dominantou triceps a ramena, postupem času však už takovou dominantou tyto partie nebyly. Kai posléze mluvil o kulturistech, kteří mají dobré předloktí, tak umí velice dobře pózovat, proto pak řekl: „jsem spokojený s předloktím“.

Kde, nebo v čem bereš hlavní motivaci?

Největším hnacím motorem je pro mě neustále se zlepšovat.

Máš nejlepší volné sestavy, kde bereš fantazii?

Fantazii beru z okolí okolo sebe, všude kolem Vás se dějí věci, z které jsou zajímavé. Dále je důležité se vcítit do hudby a projev na podiu musí být něčím výjimečný. Mnoho kulturistů prostě přijde a začnou pózovat, ale nevcítí se hudby a neudělají pak takovou show.

V čem si myslíš, že tkví tvůj úspěch?

Myslím si, že jsem výjimečný. Největší chyba je zahledět se do nějakého kulturisty a napodobovat ho. Snažím se být sám sebou a být něčím jiný. Odlišovat se od ostatních.

Co je pro tebe v tomto sportu nejdůležitější?

Pravidelná strava, trénink, odpočinek a pozitivní myšlení. Je důležité myslet pozitivně a nedívat se na negativa. Věřit si.

Jak je pro tebe obtížné přechod z objemové fáze do diety?

Není to obtížné. Začnu snižovat sacharidy a neřeším, že jsem unavený a nemám energii, ale opět myslím pozitivně a řeknu si, proč to dělám a za jakým účelem – to je pro mě důležité.

Máš nějaké speciální cviky nebo „vychytávky“ ve svém tréninku?

Dlouhé přemýšlení…. Ne nemám. Snažím se psychicky soustředit to je pro mě důležité. Na střední škole mi říkával učitel: „ ve škole používej psychickou sílu a v tělocvičně fyzickou sílu“, já jsem, ale zjistil, že musím používat hlavu i při tréninku, bez toho to prostě nejde. Nejde o to zvedat nějakou váhu z bodu A do bodu B, ale myslet u toho. Každý člověk je schopný dosáhnout velmi dobrých výsledků, jen se musí soustředit na daný cíl a myslet u toho. Vše je o psychice člověka.

Takto odpovídal Kai Green na semináři v Žilině. Samozřejmě jich bylo ještě víc, ale tyto mi utkvěli v paměti. Kolem 11:00 jsme se všichni společně vyfotili a Kai pak ochotně podepsal každému poster a vyfotil se s ním.

Poté jsme se přemístili na oběd do restaurace Karolínka, kde Kai snědl 850g masa a spoustu ovoce. Po celou dobu jej doprovázela zřejmě současná přítelkyně. Další částí bylo otevírání nového fitness centra Mozolani trainings club, kde Kai přestřihl slavnostní pásku a pokřtil nové fitko. Po náročném programu šel vítěz Arnold Classic spát. V 18:00 pak proběhl trénink, na kterém jsme bohužel už nebyli. Nicméně mám přislíbené DVD od Andreje Mozolániho, takže i o toto video a další fotografie nepřijdete.

Tento seminář se mi velice líbil a hodnotím jej velice pozitivně, jediné co mě mrzelo, že se Kai nesvlékl, ale to se dá pochopit, protože na něj druhý den čekala exhibice. Kai Greene je opravdu šampion a má to v hlavě srovnané. On žije jenom kulturistikou a má obrovské charisma. Je velice skromný a přátelský, za všechno děkuje a vše bere s úsměvem. Je mým velikým vzorem a přeji mu, ať se mu zadaří na Mr. Olympia 2010. Také bych chtěl poděkovat Andreji Mozolánimu za to, že Kaie pozval a uspořádal seminář.

Exhibice z druhého dne