Lekce Thaiboxu s Tomášem Hronem - Hák

Hák se stejně jako direkt rozděluje na přední a zadní. Háky se dají provádět buď samostatně, nebo v kombinacích. Předností je jejich velká razance a to, že se na ně dá snadno navázat obloukový kop. Jestliže se podaří dobrým hákem trefit soupeřova brada, tak je většinou po zápase.

Přední hák vychází ze základního postoje, i když pro nácvik není špatné mít postoj o něco širší. Od pasu nahoru se vytočíme doleva (pokud úder provádíme levou rukou) a poté obloukovým úderem zasahujeme protivníkovu bradu. Ruku opět co nejrychleji vracíme zpět k bradě vlastní.  Je důležité jít s úderem celým tělem. Častou chybou jsou údery bez použití rotace těla, které nemají razanci. Dále je důležité nepřepadávat dopředu a stát na místě.

Zadní hák je technicky přednímu háku podobný. Je používaný spíše v kombinacích. Opět začínáme z postoje, poté se od pasu nahoru vytočíme na pravou stranu (pokud úder provádíme pravou rukou) a obloukovým úderem zasahujeme protivníkovu bradu. Ruka se poté vrací zpět k bradě. U předního i zadního háku je důležitá dlouhá dráha úderu.

Háky na žebra tzv. “háky na spodky“ jsou taktéž velice efektivní technikou a často jsou zde soupeři zranitelnější než pří úderech na hlavu. Technika je v podstatě stejná jako u háků na hlavu, jen se zde trefují žebra, popřípadě břicho. U všech háků je opět důležité pravidlo si při úderu druhou rukou krýt hlavu a žebra.

Partneři:

MUAY THAI BRNO

Klub Thajského boxu - Muay-Thai Brno byl založen v roce 1992 trenérem Karlem Kaiserem. V tomto klubu se setkáte s profesionálními zápasníky světové špičky (Tomáš Hron, Petr Kalenda, Michal Hanzgut, Honza Muller, Petr Brzobohatý a další). Tito borci mají nezčetně zápasů, jak v Čr tak i v zemích celého světa. Kromě tréninků skupiny A (profesionální) můžete využít hodiny thajského boxu skupiny B a to pro začátečníky a kondiční thaibox. Zkrátka nepříjdou kluci i holky, ti se mohou přihlásit do hodin juniorů, které jsou od 11let do 18let. Pro zájemce do skupiny B, juniorů a kondičního thaiboxu je nábor nových členů celoroční!!! www.muaythaibrno.cz