Markus „The German Giant“ Rühl

Biografie: Markus „The German Giant“ Rühl

Kde se vzal Německý gigant?

Markus se narodil 22. února 1972 v německém městě Darmstadtu. V mládí se hodně věnoval fotbalu, avšak po těžkém zranění kolene ve svých 19 letech sen o své fotbalové kariéře opustil a zkusil namísto toho posilování. Nezačínal s klasickým „oťukáváním“ toho, co se v posilovně dá dělat, ale rovnou se vrhnul na cvičení v plném rozsahu. Vážící tehdy nějakých 65 kilogramů pustil se do světa body-buildingu po hlavě s tréninkovým plánem vyplňujícím šest dní v týdnu. Brzo zjistil, že má vynikající genetiku; hlavně ohledně horní poloviny těla, díky níž si také vysloužil přezdívku „The German Giant“ (=Německý gigant). Jeho deltové a prsní svalstvo je toho jasným důkazem. Rychlý svalový růst není jeho jedinou výhodou oproti ostatním kulturistům. Rühl disponuje obrovskou fyzickou silou. Například na klasickém bench pressu dokázal uzvednout 270 kg. Úctyhodný výkon.

Přes obtíže vítězem

V roce 1994 se rozhodl přihlásit na první soutěž, jednalo se o Newcomer Championship v Essenu v Německu. Přišla však nečekaná komplikace – Markus si zranil rameno a nemohl se kvůli tomu soutěže zúčastnit. Po čtyřech letech usilovného tréninku to pro něj znamenalo veliké zklamání. Nad rozlitým mlékem nenaříkal dlouho, trénoval usilovně další rok a přihlásil se na další amatérskou soutěž Bachgau Cup v Babenhausenu. Zde dostálo svého tvrzení, že tvrdá práce se vyplácí, když všechny přítomné tento nováček doslova šokoval. Markus nejenom že vyhrál kategorii v těžké váze, ale stal se také absolutním vítězem.

IFBB licence

V průběhu amatérského soutěžení musel si na trénink, suplementy a ostatní věci spojené s kulturistikou vydělávat sám. Pracoval jako prodejce aut v autobazaru. Výdělek však nebyl dostatečný, aby pokryl veškeré náklady. Začal se tedy poohlížet po zisku karty profesionálního body-buildera a s tím spojené nabídky na sponzorování svého sportovního snažení. V roce 1997 se tak zapsal do historie jako první Němec, který získal profesionální licenci ihned po vítězství v národním německém šampionátu pod záštitou NPC. Ještě téhož roku se tak mohl zúčastnit Grand Prix Německa, kde se umístil na velice slušném desátém místě. Po zisku IFBB karty si uvědomil, že aby se dokázal mezi profesionály nejen udržet nýbrž i prosadit, potřebuje nabrat více kvalitní svalové hmoty a zvětšit hloubku svého svalstva především na zádových a břišních partiích. Přidal tedy více objemového cvičení v mimosezónním tréninku a naopak znásobil intenzitu při definičním cvičení.

Kulturistický důchod

Do roku 2007 se umisťoval tradičně mezi prvními deseti příčkami. Vyhrál například šampionát Toronto Pro 2000, podařilo se mu také vyhrát Night Of The Champions roku 2002. Získal i třetí příčku na známé Arnold Classic v roce 2003. Nejvýznamnější Markusův úspěch na Mr. Olympia znamenal rok 2004, když se mu podařilo umístit na páté příčce hned za Dextetem Jacksonem. Tři léta na to ale přišla nikým nečekaná událost. Markus Rühl se na Mr. Olympia 2007 vůbec neumístil! To pro nadaného body-buildera znamenalo těžkou ránu. Po soutěži oznámil, že odchází do kulturistického důchodu. On i spousta fanoušků vůbec nechápala, jak se něco takového mohlo stát vzhledem k tomu, že se sice nepředstavil v nejlepší formě, ale působil o dost objemnější a vyrýsovanější než například Jay Cutler v témže roce na též soutěži. Podle sudích však existoval k jejich špatnému hodnocení důvod. Tím byly Rühlovy proporce. Dle některých názorů měl neúměrně velké deltové svalstvo oproti zbytku těla.

Comeback

Následující rok se Markus objevoval na akcích pouze jako hostující kulturista a soutěží se neúčastnil. Pak přišlo velice očekávané rozhodnutí vrátit se zpět k profesionálnímu soutěžení. Přípravu na New York Pro 2009 rozhodně nepodcenil. Předvedl se ve skvělé formě a fanouškům v hledišti ukázal dokonce i taneční kreace. Rozhodně po dobu důchodu vylepšil i svou psychiku a působil tak vyrovnaněji. Své třetí místo si v New Yorku rozhodně zasloužil. Na Mr. Olympia 2009 ukázal novou tvář Markuse Rühla – symetričtější, vyzrálejší a vyrýsovanější než v roce 2007. Od pohledu velmi soustředěné pózování doprovázela dramatická hudba. Hlavní roli na jeho těle opět hrála výrazná ramena, avšak doplněná objemnějším hrudníkem a hlubším břišním svalstvem. I tak si ale odnesl „pouze“ 15. místo.

Markus „The German Giant“ dokázal překonat obrovské zklamání z roku 2007 a vrátit se zpět k profesionálním soutěžím, které opustil. Nikdy však nad body-buildingem nezanevřel a poctivě trénoval a jak to vypadá, trénovat bude dál.

Oficiální stránky: Markus Rühl

www.markus-ruehl.de

Soutěžní úspěchy: Markus „The German Giant“ Rühl

Fotogalerie: Markus „The German Giant“ Rühl

f

Videogalerie: Markus „The German Giant“ Rühl

Markus Rühl, Worte zum Olympia 2009, German

Markus Ruhl, Guestposing, Algerien, July 2009

Markus Rühl, 7 weeks out from New York Pro 2009

Markus Ruhl at 2009 New York Pro – Team-Andro.com

Markus Ruhl, guest appearance posing, 22. November 2008

Markus Rühl DM 07 Posing Wiesloch

Markus Ruhl AC2007

Markus Ruhl RTL Explosiv Rühl at Arnold Classic in Ohio 2007

Ruhl – Big & Loving It Trailer

Markus kicks ass

Markus Rühl XXXL Bizeps

Markus Rühl furzt und rülpst

Markus Rühl, Interview, 22.11.2008

Markus Ruhl XXXL

Markus Ruhl w Polsce

Markus Ruhl – XXXL Part 1 of 7

Markus Ruhl : hardcore training means hardcore emission

Markus Rühl at Mr. Olympia 2002 – Rammstein

Best of Markus Ruhl Big and Loving it

MARKUS RUHL EVOLUTION IN 11 YEARS