Lukáš Topinka opravdu končí s kulturistikou?

Lukáš Topinka, dvojnásobný Mistr světa - rozhovor

Ahoj, jak se máš?
Momentálně se mám celkem dobře. Jím, co chci, nemusím si nic hlídat, takže v pohodě. Ale nemůžu sehnat práci, to jediný mě mrzí.

Tak začneme tím, že bys řekl něco málo o sobě našim čtenářům?
Jmenuji se Lukáš Topinka, je mi 21let a věnuji se 4 roky závodně kulturistice. Jsem z Jihlavy, ale pocházím z Dačic.

Jak jsi se dostal k posilovaní a jak dlouho už cvičíš?
Do posilovny jsem se dostal přes judo. Dělal jsem asi 2 roky judo a tam jsem začal chodit do posilovny pro zlepšení fyzické kondice.
V posilovně se mi zalíbilo a začali mi růst i nějaké ty „svalíky“, tak jsem tam už zůstal a na judo se vykašlal.

Kdy tě prve napadlo, že bys zkusil kulturistiku závodně? Nebo tě na tuhle myšlenku přivedl někdo jiný?
To, že budu závodit, mě napadlo asi po roce cvičení, bylo to v 18 letech. Kupoval jsem si časopis Svět kulturistiky a pozoroval juniorské a dorostenecké soutěže, a jelikož jsem soupeřivý tip člověka, tak jsem se rozhodl, že to zkusím.

Jakých výsledků jsi už za svoji kariéru kulturisty dosáhl? A čeho bys chtěl v budoucnu ještě dosáhnout?

2006 mistrovství moravy 1.místo
2006 mistrovství ČR 1. místo + absolutní vítěz
2006 mistrovství světa 2.místo
2007 mistrovství ČR 1.místo + absolutní vítěz
2007 mistrovství Evropy 1.místo
2008 mistrovství světa 1.místo
2009 mistrovství světa 1.místo

Vždy jsem říkal, že bych chtěl vyhrát mistrovství světa v mužích, ale teď už mi to je jedno, protože jsem dosáhl všeho, čeho jsem chtěl…

Kdy jsi zahájil přípravu na letošní Mistrovství světa?
Příprava na tento šampionát začala od ledna roku 2009 a trvala vlastně cca 10měsíců.

Popsal bys našim čtenářům, jak vypadal tvůj běžný den a nakolik příprava na Mistrovství světa 2009 zasáhla do tvého života?
Můj den byl složený jen z tréninku, odpočinku a jídla. Nic jiného jsem nedělal, než jen vařil, cvičil (3×denně) a spal – to byla moje náplň dne :) Takže do mého života zasahovala příprava každý den a prakticky 24hodin denně.

Jak vnímají tvůj životní styl přátelé a tvoji nejbližší?
Moje rodina mě bere už úplně v pohodě, protože jsou na to už připravení a vědí, co a jak. Lidé ve škole nebo v širším okolí to moc nezajímá, a když ano, tak se spíše smějí, ale myslím si, že ti lidé, co se smějí, tak v hloubi duši stejně závidí a chtěli by třeba taky tak vypadat nebo dosáhnout úspěchů jako já a tímto to dávají najevo.

…a jaké jsou ohlasy ne tvé výkony?
Myslím si, že mám víc nepřátel než fanoušků, protože mi to spoustu lidí závidí a hlavně mě nemá plno lidí rádo za mou upřímnost a názory, které říkám otevřeně na veřejnosti. Mně je to ale v podstatě úplně jedno, protože to jsou většinou lidé, co v tomto sportu nedosáhli prakticky vůbec ničeho a já se tomu akorát směji :)

Kolik jsi vážil před zahájením diety?
Moje váha se pohybovala kolem 92kg.

…a na kolik jsi šel s vahou před závody?
navážil jsem 74,5.

Jak jsi na tom měsíc po závodech s váhou?
Momentálně vážím 85kg. Už se hlídám a začínám jíst zase maso, rýži, tvarohy atd… Cvičit jsem vlastně nepřestal, protože jsem měl domluvené focení po soutěži, takže jsem se musel trochu udržovat. A teď už cvičím asi týden na plno a silově jdu opět nahoru a už se zase trochu vracím do formy.

V čem ti přišlo, že si se v letošním roce zlepšil a v čem naopak zhoršil?
Možná jsem trochu zlepšil bicepsy, ale hlavně se mi podařilo nabrat 2kg svalové hmoty od loňského MS. A myslím si, že jsem se nezhoršil asi v ničem.

Jak v současnosti vypadá tvůj trénink?
Momentálně cvičím 4× do týdne a cvičím spíše v pomalejším tempu a soustředím se na dostatečné procítění svalů. Používám středně těžké váhy. Pohybuji se v rozmezí 8–12opakování.

…a kolik času trávíš v posilovně?
Trénink mi trvá cca 60–70minut.

V čem se liší tvůj trénink od tréninku v dietě?
Trénink v dietě je daleko více intenzivnější. Vždy provádím minimálně jeden základní cvik o nízkém počtu opakování, především pro udržení svalové hmoty, pak zařazuji cviky kladkové a izolované pro separaci svalu. A samozřejmě v dietě zařazuji kardio trénink ráno na lačno. Hlavní faktor v dietě hraje především správná strava.

Kdo tě v současné době trénuje?
Žádného trenéra nemám a nikdy jsem ani neměl.

Měl jsi někdy pocit, že to nezvládneš?
Pár takových okamžiků bylo, třeba letos v dietě, kdy jsem měl vždy v noci strašný hlad, a nemohl jsem usnout, tak to jsem se fakt už chtěl jít najíst, ale vždy jsem to vydržel. Za celé 4 roky závodění jsem nikdy nic neporušil a vše jsem dělal tak, jak se má.

Co se týká doplňků výživy, jaké preferuješ v přípravě?
V objemu používám gainer po tréninku a protein ráno po snídani a 30minut po tréninku. V dietě to jsou spalovače tuku, aminokyseliny, bcaa vitamíny a minerály.

Máš svůj vzor ve světě kulturistiky?
V současnosti se mi nejvíc líbí Kai Greene a doufám, že se mu podaří někdy vyhrát Mr.Olympia…

Kdo tě v současné době sponzoruje?
V současné době nikdo. Ovšem s přípravou na MS 08 a 09 mi pomáhal Marc Ziegler z Německa, který vlastní web o kulturistech a jejich přípravách www.sizeandsymmetry.com. Dále pak firma All stars, od které jsem dostával perfektní doplňky výživy a firma Corbada a.s. Těm všem bych chtěl strašně moc poděkovat, protože bez těchto lidí bych si nikdy nesplnil svůj sen. Díky!!!

Jak se cítíš jako dvojnásobný Mistr světa v klasická kulturistice juniorů?
Pořád stejně:) Nic se na mě nezměnilo, jsem pořád stejný člověk jako předtím, jen jsem sám sobě dokázal, že jsem nejlepší a to mě těší nejvíc.

Slyšel jsem, že chceš ukončit svou zavodní kariéru? Je to pravda, nebo jen Fáma?
Ano, ukončil jsem těmito závody svoji závodní kariéru. Opakuji, fáma to není,– končím s kulturistikou.

..pokud je to pravda, jaký je tvůj důvod?
Už jsem to psal na svém webu ,ale zopakuji to. Jsem znechucen situací ve svazu SKFČR. Kdyby se vrátil stav, jaký byl v roce 2006, kdy se konaly soustředění před závody, kdy se konaly soustředění talentů, platily se výjezdy juniorským reprezentantům včetně startovného a vše šlo tak, jak má, tak by to bylo vše v pořádku. Ale to, co se děje nyní za oponou onoho slavného SKFČR, už tak v pořádku není. Proto už dál závodit nebudu…

Děkuji za rozhovor a za všechny čtenáře ti přeji pevné zdraví v průběhu přípravy, ať se vše daří tak, jak si přeješ.