Rozhovor Gold’s Gym – Trenérka Iva Latty

Dobrý den. Prozradíte naším čtenářům své jméno?

Jistě, jmenuji se Iva Latty.

Jak dlouho působíte jako trenérka u Gold’s Gym?

Tady v Gold’s Gymu jsem teď v lednu rok.

A trénovala jste i někde předtím?

Před tím jsem žila 14 let v Anglii a tam jsem 8 let pracovala v různým posilovnách velmi podobného typu.

Kde jste vzala zkušenosti a znalosti pro trénování?

Já jsem vlastně vystudovala trenérství v Anglii, tam jsem studovala i osobní trenérství. Zkušenosti jsem získala také tam, pracovala jsem ve třech různých posilovnách – v řetězcích i privátních.

Máte tedy z Anglie nějaký certifikát trenérství?

Tam se dělají různé certifikáty na různé věci – třeba na výživu, na osobní trénování, na trenéra v posilovně. Jsou zde i různé stupně a kategorie.

Jsem rád, že jste zabrousila i k výživě. Specializujete se pouze na vypracovávání cvičebního plánu, nebo sestavujete i jídelníčky?

Určitě sestavujeme i jídelníčky. Samozřejmě jedno bez druhého nejde. Já vždycky říkám lidem, že mohou trénovat a to i opravdu intenzivně, ale pokud to nepodpoří nějakou správnou životosprávou, tak nebudou mít zdaleka takového výsledky, jaké by mohli mít. My jsme tady hodně velkými zastánci životosprávy podle krevních skupin, která je vědecky velmi dobře podložená. Máme s tím velmi dobré zkušenosti a velmi dobré výsledky s klienty.

Upravujete zákazníkům také suplementaci k jídelníčku, nebo dbáte pouze na správné stravování?

To velmi záleží na tom, co ten který klient chce a potřebuje. Podle toho samozřejmě můžeme doporučit různé spalovače a další suplementy.

Vy sama spolupracujete pouze se ženami nebo i s muži?

Klientela zde je dost různorodá, což je samozřejmě velmi zajímavé pro nás. Máme tu tak různé věkové kategorie. Máme zde klienty, kterým je přes šedesát, i klienty, kterým je pod deset. Tedy sportovce mladé i starší. Máme tu lidi, kteří to dělají čistě ze zdravotních důvodů třeba rehabilitačních, nebo i lidi, kteří to dělají pro sebe. Mnoho trenérů zde se angažovalo nějakým způsobem v soutěžení a tak za nimi chodí spousta lidí, kteří o to mají také zájem, kulturisté a další.

Když jsme se dostali k soutěžení: Soutěžila jste Vy někdy sama?

Ne, já sama ne. Osobně mě to příliš neláká.

Které suplementy používáte, typově?

Určitě spalovače a BCAA.

Klasická otázka: Jaké typy suplementů používáte pro objemový trénink?

Já si myslím, že bez kvalitních bílkovin to určitě nepůjde. Ale také si myslím, že jenom suplementy vás nezachrání. Je potřeba mít dobrou výživu a až potom to doplnit suplementy a správným tréninkem. Velmi důležitá je před a po tréninková výživa. Také je to vidět na klientech, že kolikrát přijdou nepřipravení a je to velká škoda, protože potom je ten trénink o ničem, když nemají potřebnou energii.

Preferujete proteinové nápoje, které obsahují přes 85% bílkovin, nebo spíše 60% a více?

Já si myslím, že jsou důležité hlavně proporce těch bílkovin. Já osobně dávám přednost kapslím spíše než třeba proteinovým nápojům. Ale všechny tyhle věci budou hodně individuální tak jako trénink.

Dáváte přednost maximálnímu možnému objemu nebo spíše dbáte na celkovou krásu těla?

Myslím si, že proporce jsou hodně důležité a také to, aby byl člověk schopný normálně fungovat, aby se cítil sám dobře. Nemá cenu pořád se jenom cpát a cpát jenom proto, aby člověk objemově přibral. Je důležité, z čeho se ty kalorie získávají. Pokud se tělo snaží metabolizovat věci, se kterými se příliš nesnese, pak je člověk neustále unavený, má problémy s toxicitou těla a nemůže cvičit s takovým potenciálem, jak by chtěl nebo mohl. Řekla bych, že časy kdy se jelo jenom na objem a pak se hodně rýsovalo, jsou za námi. Třeba Viktor Hell vypadá celý rok ve výborné formě a pohybuje se někde v plus mínus dvou procentech změny. Nepotřebuje vypadat obrovský a zalitý vodou a tak dále a pak zase rýsovat, protože pak se zase ztratí hodně svaloviny.

Trénujete sama někoho, kdo soutěží ve fitness nebo kulturistice?

Já sama ne, ale je tu jedna slečna, která soutěží ve fitness, ale tu trénuje jiný trenér. Jinak tu ženy moc na soutěžení nedají.

Jaký máte názor na používání anabolických steroidů ve světě moderní profesionální kulturistiky?

Každý se musí rozhodnout pro to, co si myslí, že je pro něj vhodné a dobré. Samozřejmě pokud chce někdo jít na soutěž v naturelech, tak není určitě v pořádku něco takového používat. Na druhou stranu, steroidy se používají ve všech sportech a nikde se o tom moc nemluví. Jenom kulturistika má kvůli tomu špatné jméno. A samozřejmě vždycky je něco za něco.

Byla jste za dobu, co trénujete, svědkem nějakého vážného zranění?

Díky Bohu ne, jenom jsem o nich slyšela.

Když sem přijdou noví cvičenci a vidíte třeba, že něco dělají technicky špatně, nechají si od vás poradit, nebo se zarytě drží informací, co mají načtené z časopisů a internetu?

To záleží hodně na typu člověka. Někdo přijme nové informace a je rád. Jiný zase nikdy neposlouchá, ale pak se také nezlepšuje. Máme tady hodně lidí, kteří už dříve cvičili a rádi si nechají poradit. Máme tady i hodně nových cvičenců, kteří nikdy necvičili a pak se třeba ze zdravotních důvodů rozhodnou něco dělat. Noví cvičenci jsou fajn, protože si odnikud nepřinesou špatné návyky a potřebují poradit. Sami nevědí vůbec co dělat. My tu máme vždy trenéra ve službě, který se všem klientům věnuje – jak stávajícím, tak novým. Máme i předtištěné cvičební plány, s nimiž můžeme pomoct. Nenecháme tu nikoho jen tak napospas. A to absolutně nikoho.

Setkáváte se často s někým, kdo naprosto odmítal pomoc, ačkoliv vidíte například, že má špatnou cvičební techniku?

Možná tak u jednoho člověka z padesáti. Naštěstí s s tím setkáváme velmi málo.

Děkuji Vám moc za rozhovor. Přejeme mnoho úspěchů.

Také děkuji, nashledanou.